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GYROTONIC®

Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein Körpertrainingssystem, das sich auf GYROKINESIS® stützt, eine Methode, die in den 80er Jahren von Juliu Horvath konzipiert wurde und die Schlüsselprinzipien des Yoga, des Tanzes, des Tai-Chi und des Turnens umfasst, allesamt Disziplinen, die der ungarische Schwimmer und Tänzer selbst ausübte. Seine Besonderheit liegt in der Stärkung und gleichzeitigen Dehnung der Muskulatur. Dabei werden die Glieder beweglicher und die Koordination und das körperliche und geistige Wohlbefinden gefördert.

GYROTONIC® basiert auf dreidimensionalen, kreisförmigen, fließenden und kontinuierlichen Bewegungen, die bei konstantem Widerstand und synchronisierter Atmung durchgeführt werden. Es kommen besondere Geräte zum Einsatz, die Bewegungsfreiheit und totale Anpassungsfähigkeit erlauben.

Das einzigartige System aus kreisenden Bewegungen stabilisiert über Kontraste und beansprucht gleichzeitig die Muskeln, die Sehnen, die Bänder und die Gelenke, wodurch der Körper stärker, beweglicher und insgesamt harmonischer wird.

GYROTONIC® erhöht die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule, trainiert die Tiefenmuskulatur und verbessert dadurch die Körperhaltung. Ein richtiges Training der Wirbelsäule zusammen mit einer koordinierten Bewegung der Gelenke verbessert das Gleichgewicht, stimuliert die Funktionen der damit verbundenen Organe, löst Energieblockaden durch eine Stimulation der Meridiane und verleiht außergewöhnliche Flexibilität und Widerstandskraft.

Ausschlaggebend ist dabei die Atmung, die mit jeder Übung abgestimmt ist und je nach Intensität und Schnelligkeit der aeroben Übung das Herz-Kreislaufsystem sanft oder kraftvoll in Schwung bringt.

Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® wird auf der ganzen Welt erfolgreich im Sport, im Tanz und in der Rehabilitation angewandt. Es ist ferner eine ideale Technik vor und nach der Geburt und ist allgemein eine wirksame Form, um fit zu bleiben und sich vom alltäglichen Stress zu erholen.

GYROTONIC®