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MODERN NORDIC WALKING

Regelmäßiges Modern Nordic Walking ist ideal für alle, die beim Gehen mehr Kalorien verbrennen wollen als beim Joggen. Dabei werden auch die gesamte Körpermuskulatur auf natürliche, dynamische und ausgeglichene Weise gestärkt, die Haltung, die Körperhaltung und die Gehtechnik auf unterhaltsame Weise verbessert und die Kondition deutlich gesteigert.

Das Modern Nordic Walking ist die moderne Variante des traditionellen finnischen Nordic Walking. Es wurde von Tiina Arrankoski und Tuomo Kettunen konzipiert, die seit 2005 als Nordic-Walking-Profitrainer tätig sind und das erste Buch über diese Version des Moden Nordic Walking verfasst haben (siehe: www.ModernNordicWalking.com).

Modern Nordic Walking ist ein ganzheitliches Konzept dieser Disziplin: Es ist umfassender und funktionaler bei gleichzeitiger Wahrung der natürlichen und richtigen Körperbewegungen.

Das moderne Nordic Walking verfolgt drei Hauptziele:

•  richtige Haltung

•  richtige Gehtechnik

•  richtige Verwendung der Gehstöcke

Zum dritten Punkt ist ein wesentlicher Punkt der Technik, dass die Verwendung der Stöcke weder die natürliche Art der Gehens oder die Körpernutzung verändern noch die Motorik, die Koordination und die Geschwindigkeit der Bewegungsabläufe stören darf. Im Gegenteil sollen die Stöcke dabei behilflich sein, das Gehen und die Haltung zu verbessern. Außerdem dienen sie dazu, den Oberkörper auf natürliche und effiziente Weise bei den Bewegungen mit einzubeziehen.

Das Nordic Walking löst, insbesondere in seiner modernen Version, ein heikles Problem der Bewegungswissenschaft: Wie das normale Gehen ohne Nebenwirkungen und ohne Beeinträchtigung der natürlichen Bewegungsabläufe umfassender und wirksamer werden kann.

Das moderne Nordic Walking ist ein ganzheitliches Training, das unabhängig vom Alter, vom Geschlecht und der Kondition für alle geeignet ist. Es ist sicher, natürlich, dynamisch, wirkungsvoll und ein holistisches, symmetrisches und ausgeglichenes Körpertraining. Außerdem ist es kostengünstig und kann überall und das ganze Jahr über ausgeübt werden!


ZERTIFIZIERTE MODERN NORDIC WALKING-AUSBILDUNG

ErgonMotus è anche un Training Center della World Modern Nordic Walking Academy: vengono organizzati corsi di formazione ufficiali e certificati, come quelli di Modern Nordic Walking Trainer e di Approfondimento professionale per Trainer/Istruttori di Nordic Walking.

Für nähere Informationen: www.ModernNordicWalking.com



Nelle sessioni di allenamento del Nordic Walking

moderno possono essere inseriti tanti

vari tipi di esercizi (sopra).

Il Modern Nordic Walking può essere praticato

anche in modo atletico (sotto).


MODERN NORDIC WALKING (MNW)

ZERTIFIZIERTE MNW-AUSBILDUNG