GYROKINESIS® - L'Arte del Movimento Fluido
Esercizi fluidi e ritmici che sintetizzano danza, nuoto, yoga, ginnastica e tai-chi per la salute della colonna vertebrale e il benessere globale.
Cos’è GYROKINESIS®?
GYROKINESIS® è un metodo di movimento sviluppato negli anni ‘70 dal ballerino Juliu Horvath per affrontare i propri dolori cronici. Il metodo sintetizza elementi di danza, nuoto, yoga, ginnastica e tai-chi in una sequenza organica e fluida.
Come funziona
Il metodo lavora sistematicamente su tutte le articolazioni e i muscoli attraverso movimenti ondulatori e ritmici, con un’attenzione particolare alla colonna vertebrale: flessione, estensione, rotazione laterale e spirale.
La caratteristica principale di GYROKINESIS® è la fluidità: gli esercizi scorrono l’uno nell’altro in modo continuo, sincronizzati con la respirazione. Più che la yoga, ricorda una danza.
Ogni sessione inizia con “Il risveglio dei sensi” — un automassaggio seduti su uno sgabello — e progredisce attraverso mobilizzazioni di colonna e bacino, poi posizioni supine, prone e in piedi.
Benefici
- Stimola gli organi interni e il sistema nervoso
- Migliora l’ossigenazione e l’eliminazione delle tossine
- Aumenta la mobilità articolare e l’elasticità muscolare
- Migliora la postura e il senso di equilibrio
- Sviluppa coordinazione e armonia del movimento
- Riduce stress e tensioni accumulate
Per chi è adatto
GYROKINESIS® è adatto a tutti — indipendentemente da età, genere o livello di forma fisica. È particolarmente indicato per chi soffre di dolori alla schiena, desidera migliorare la propria mobilità o vuole reintegrare il movimento nella vita quotidiana in modo dolce ed efficace.
GYROKINESIS® è un marchio registrato di Gyrotonic Sales Corp. Tutti i diritti riservati.